Shit vilken träningsvärk jag har efter gårdagen, körde först ett 30 minuters pass Mage/Rygg och därefter ett 30 minuters pass Multi träning. Har grym träningsvärk i benen och i armarna, men det var sjukt kul och utmanande! :)

 

Det vart lite ändring i veckoplaneringen som jag la ut i måndags, jag skulle ha varit kvar i Flen tills imorgon men beslutade att följa med sambon hem igår. Så idag kör jag två pass på Aspholmens Wellnessclub istället.

10:30 Mage/Rygg pass
11:00 Multi träning

Jag har velat pröva på Mage/Rygg passet länge, men det har inte passat ihop med mat. Så idag tog jag tillfället att pröva det, det är ju dessutom min PT som håller i det så då kan hon få plåga mig rejält ;) Kanske man orkar ratta lite rallybil nästa söndag i Skutskär ;).

Att jag inte har lärt mig att äta lax tidigare, det är så sjukt gott! Så idag blev det att pröva det, har prövat tidigare med skivad röklax men denna som vi gjorde i ugn med citronsås var super god! Så idag har jag ätit lax, citronsås, potatis, broccoli mix och sallad. :)

 

Nu är det dags att gå in i nästa fas efter två dagar med bara vatten + pulver som mat. Nu får jag lägga till en måltid, sen är det två shakes som gäller, dvs. mjölk + pulver som man dricker. 

 

 

Detta ska hjälpa kroppen att ställa om sig. Jag har tidigare i stortsett bara ätit pasta, dvs en hel tallrik med bara pasta. Nu ska jag ställa om kroppen till att vänja sig äta rätt och samtidigt ska det hjälpa mig att gå ned till min målvikt som jag har satt.

 

Idag är första dagen på min förändring, jag har länge känt att jag inte riktigt vet vem jag är och att jag inte trivs med mig själv. Så därför har jag beslutat att göra något åt det och göra en förändring, detta med hjälp av Prenet och regelbunden träning. 

 

Jag började med att ta steget genom att avsluta mitt medlemskap på Actic och täcknade istället ett nytt medlemskap hos Aspholmens Wellnessclub. På Aspholmens Wellnessclub fick jag även kontakt med Cajsa som är min rådgivare på Prenet. Prenet är alltså ett viktminskningsprogram. Så idag började vi med en "urrensning" ur kroppen och detta genom att äta Prenet GO, detta gör men för att på enklast sätt bryta gamla vanor och sedan starta upp med nya - mycket för att minska jojo-effekten.

Idag/måndag: Ska ha introduktion på Aspholmens Wellnessclub tillsammans med min nya PT och sedan ska jag tillbaka till Aspholmens Wellnessclub 15:00 för att göra BIA-mätning. 

Tisdag: 10:30 ska jag till Aspholmens Wellnessclub för att få grundintruktionen på gymmet. Planerar även att vara med på lunch spinningen.  

Onsdag: Planera julkappsinköp, har några kvar att köpa. Ska även försöka ta mig till Actic för att säga upp mitt medlemskap där och jag ska även åka till IKEA för att köpa ramar.

Torsdag: Träning på Aspholmens Wellnessclub innan jag åker till Flen för att göra klart dom sista grejerna inför fredagen.

Fredag: Besök hos 2012-års sponsorer för att avsluta 2012 och blicka framåt mot 2013. Planera rallysäsongen vilka tävlingar vi ska åka och vilka tävlingar vi inte ska åka. 

 

Lördag: Försöka fixa dom sista julklapparna.

Söndag: Vila.

Hej! Den här veckan har det hänt mycket och jag gillar när det händer saker. Så jag tänkte berätta lite om hur min vecka har varit. Hur har eran varit? :)

 

Måndag: Då var jag och skrev in mig på arbetsförmedlingen igen, dock vart jag chockad när jag blev erbjuden jobb direkt. Det är ett jobb på Statoil i Hallsberg, det är ej utannonserat och det var upp till arbetsförmedlingen att plocka ut vissa utvalda. När jag kom ut och skulle hämta bilen ur parkeringshuset så stod parkeringsvakten och skrev böter, typiskt. Så jag fick 400 kr i böter för att jag var försenad 3 minuter. Typiskt, men men det var ju jag som inte betalade tillräckligt länge eller såg till att vara tillbaka i tid. Jag åkte hem och käkade lunch, efter det ringde jag till kontaktpersonen som hade hand om rekryteringen till Statoil pratade med honom men då han slutade 14:00 så skulle jag inte hinna så han ville att jag skulle komma in på tisdag förmiddag.

Tisdag: Jag gjorde i ordning alla papper och intyg för att åka och träffa stationschefen i Hallsberg. Var där ungefär halv 10 och vi pratade en stund om vad han sökte för typ av person, vad deras arbetsuppgifter bestod utav och vad som var viktigast för just deras mack. Jag berättade även lite om mig själv och vad jag har gjort tidigare. När jag kom hem så berättade Jimmy att hans rör till burbågen i rally 740in var klara så vi bestämde oss för att åka till Eskilstuna och Finess för att hämta dom. Vi tog även vägen över Flen hem för att hälsa på mor och far lite snabbt.

 

 

Onsdag: Jimmy och jag bestämde oss för att åka och titta på jeans till mig. Precis när vi gjorde oss i ordning för att åka så ringde Nadja som är medlemsrådgivare på Aspholmens Wellnessclub som ringde och berättade att kära Jenny gett mig en julklapp som innebar 500 kr rabatt på deras träningskort, så hon frågade om jag var intresserad utav att börja och om jag ville komma in på ett möte, så vi bokade in ett möte klockan 12. När jag kom dit så kände jag direkt vilken härlig stämning det var och jag trivdes riktigt bra. Jag och Nadja pratade i nästan två timmar om allt och ingenting, medans jag fick sitta i en av deras massagefotöljer och jag lovar er. Hade Nadja varit tyst en stund så hade jag somnat direkt, jag fick pröva på några maskiner och hon visade mig runt i gymmet, på relaxen och i deras gruppträningslokal. Så det slutade med att vi bokade in mig på hennes spinningpass dagen efter.

 

Torsdag: För första gången på väldigt länge så letade jag inte efter ursäkte för att gå och träna, utan jag såg faktiskt fram emot att få träna. Jag åkte till Aspholmens Wellnessclub till strax efter elva som Nadja bett mig om för att vi skulle hinna snacka lite. Hon hade några positiva besked som hon ville ge mig och vad det var vill jag ännu inte avslöja. Men det var mer än vad jag hade förväntat mig. Så jag var med på Nadjas spinningpass och jag kan erkänna att jag var helt slut efter halva passet, det är över ett år sedan jag tränade regelbundet sist och då gjorde jag de kanske i två månader och mycket har hänt sedan dess. Efter passet bokade jag in mig med en annan tjej på gymmet som ska hjälpa mig, vad hon ska hjälpa mig med kan jag ännu inte avslöja. Vad jag kan avslöja är att det är en av de positiva beskeden jag fick tidigare under dagen. Därefter gick Nadja in på gymmet och tränade vilket jag hängde på och motionerade på deras maskiner i 15 minuter. Därefter tog jag och Nadja ytterligare en snack och nu bokade hon in mig för att träffa en PT och även för att få grundinstruktionerna på gymmets maskiner. 

Fredag: Idag har jag mest spenderat dagen till att leta efter presentpåsar, det är dags att tacka sponsorerna för det gånga året. Så nu är allt det klart, det är bara en sak som fattas som jag hoppas kunna fixa redan ikväll, sedan är det dags att åka runt och lämna "sakerna".