Jag har gjort ganska stora förändringar på kort tid i mitt liv och det har gett resultat. Igår var jag ju som sagt hos Cajsa på PREnet som är ett viktminskningsprogram och det visade sig att min ändring utav kost, avstånd ifrån Coca Cola (som jag drack nästan en hel flaska om dagen), chips (som jag åt alldeles för ofta) och framför allt pasta (åt en hel tallrik med bara pasta till lunch och middag).

• Så har jag lyckats att ändra min kost efter tallriksmodellen och äter mycket sallad.
• Jag tänker mig för innan jag äter något som innehåller mycket socker tex. chocklad. Då kan jag ta en ruta av en hel marabou chockladkaka och sedan är det bra, det är heller inte varje dag eller varannan dag utan det är en gång i veckan - vilket är ett stort kliv för mig då jag ätit minst en sportlunch varje dag.
• Jag har bytt ut all onyttig pasta mot ungefär en näve fullkornspasta, jag äter numera potatis som jag annars inte tycker om. 
• Jag har bytt ut Coca Cola och all kolsyrad dryck till vatten
• Jag äter kött, kyckling eller fisk till maten och inte bara pasta som tidigare
• Jag tränar minst tre gånger i veckan